Hej på er.

Nu var det ett tag sen jag skrev sist här på cykelcity men livet har i vanlig ordning gått på i 180 knyck, ja eller nästan i alla fall. De första veckorna efter Ironman Hawaii var det rätt mycket slappande och fikande( det där med att dricka vin och sprit har dämpats lite av att ha småbarn i familjen). Givetvis åkte man också på en sanslös segt förkylning och en obligatorisk skada. Min skada i år blev en förslitning på axlarna som legat och pyrt under hela säsongen men fick verkligen blomma ut i samband med Hawaii. Det var en läxa för mig, jag kan mycket väl klara av att köra ett race på begränsad träning men att hålla sig hel och frisk är en annan sak och det kanske kräver ett förnuftigare upplägg. Jag har ju även lite alltför högljutt proklamerat att den här vintern skall jag verkligen börja simma på allvar vilket jag nu fått äta upp. Inga mer löften om detta i framtiden! Väl tillfrisknad från förkylningen så har jag iaf kommit igång fint med livet och en begränsad träning, jag väntar fortfarande med att skruva upp tempot en eller två månader till för att mer gå in i rollen som triathlet i början av februari.

Min säsong 2011 var jag relativt nöjd med. Höjdpunkten var naturligtvis Kona och lågvattenmärket får väl Sövde anses vara.Från sövde tog jag dock med mig mycket värdefulla lärdomar som kom väl till plats i Tjörn. Rent prestationsmässigt och resultatmässigt var Im Nice det bästa loppet, bra resultat i alla grenar och en placering som kanske inte var så imponerande i Age groupen (på pappret) men helt ok overall. Tjörn var också en fin tävling med ett bra resultat men där jag ärligt talat bara tyckte att jag cyklade bra. Vad som också varit mycket positivt är att jag förrutom min nya axelskada har varit rätt skadefri under 2011 vilket tyder på att mitt upplägg iaf varit bra i år(och att hundar hållit sig ifrån mitt framhjul:)
Snart är det dock dags för 2012 och om jorden inte går under så kommer det ju att tävlas och tränas i triathlon. I Sverige och rsten av världen mer än någonsin vilket såklart är jättekul. I Sverige så har ju den stora snackisen under hösten varit om Kalmar skulle bli en "riktig Ironman" eller inte. Nu blev det en officiell Ironman vilket både är coolt och praktiskt. Jag är dock inte lika förtjust att det också blev SM på långdistans. Hur det kommer att falla ut vet ju förvisso varken jag eller förespråkarna för ett kombinerat SM än så domen får väl falla den på kvällen den 18/8. Även efter det så kommer det nog finnas olika åsikter och något annat är väl knappast att vänta. Jag kommer iaf att skippa Kalmar i år, jag har varken tiden eller de finasiella resurserna för att åka till Hawaii och vill jag bara tävla och bli trött behöver det inte stå Ironman på min nummerlapp.

Planen som den ser ut nu är en mindre halvironman i Tyskland i början av juni, vätternrundan med Håkan och cykelcitygänget två veckor efter det och en mindre mindre tävling på ironmandistansen i början av juli. Sen blir det en uppbyggnadsfas mot Tjörn för att i slutet av september eller början av oktober köra en tävling till på ironmandistansen. Riktigt vilken är inte spikad än men det finns fler än man tror att välja på. Så att triathlon växer är det verkligen inget snack om.

Nästa år kommer även att bli ett intressant år ifråga om utrustning. Det är mycket glädjande att två av mina sponsorer presenterar nya och ganska revolutionerande produkter. Först ut blir det med Garmin som med sin 910xt klocka tar in simträningen i datorn och ger simmaren/triathleten verktyg för att kvantifiera även den här träningen på ett bra sätt. Samma funktioner som 310XT (dvs allt man kan önska sig) och cool svart design.http://sites.garmin.com/forerunner910xt/

Ännu mer efterlängtad kommer ju deras wattmätande pedaler att vara. Jag har haft koll på utvecklingen de senaste åren och även om om det tagit längre tid än vad man hade hoppats så verkar det som om alla bitar kommer att vara på plats i mars http://sites.garmin.com/vector/#power.

På cykelsidan så chockade Specialized triathlonmedia och triathleter med sin fantastiska utställning inför Ironman Hawaii. Craig Alexander som två veckor innan Hawaii skrev på ett kontrakt med Specialized chockade sina konkurrenter genom att cykla 13 minuter snabbare på sin nya Shiv än vad han gjort någon gång tidigare. Då han följde upp detta med en 2.44 mara och nytt banrekord kan man ana att både Alexander och specialized var rätt nöjda med dealen. Nöjd bör också dock den budgetmedvetna triatleten som letar ny cykel att bli. Specialized lägger fram en helt ny trispecifik cykellinje med olika komponenter och ibland olika carbon i ramarna men med samma sjukt aerodynamiska ram som dessutom är anpassad för triathleters sittställning och farter. Att den dessutom är försedd med ett integrerat vätskesystem gör ju inte den sämre...

En bild säger dock mer än tusen ord så.
http://www.specialized.com/us/en/bc/SBCMain.jsp?scid=1101&gold_ses=&menuItemId=17553

Jag vet inte vilken av modellerna som jag kommer att köra men även om det inte blir den billgaste så tycker jag att det är ett mycket välkommet inslag. Nu blir det möjligt att för en rimlig penning få en bra instegscykel som garanterat kommer bli en bättre triathloncykel än en 3 gånger så dyr racer som man slängt på ett par aeropinnar på(ja, om det inte är en Specialized Venge eller en Cervelo S3/S5 då). Rätt sittställning och en hyfsad aeroram gör en massa för för speeden och när det som i Shiv Apex fall inte kostar skjortan tycker jag det är suveränt

Det kommer även att komma en del andra nyheter som jag presenterar nästa gång jag skriver här.
Vad som är nytt för mig är att jag har börjat hålla lite föredrag, två stycken är avklarade och fler är inbokade vilket är väldigt roligt. Jag har pratat om mina upplevelser kring Hawaii och vägen dit men också mycket om vad jag lärt mig som psykologstudent(och nu snackar vi om sånt som går att applicera på idrott). Mycket roligt och lärorikt för mig och förhoppningsvis för andra också! Om ni är intresserade och vill veta mer och även ta del av  feedback från åhörare skicka gärna ett mail till mig på
Kristian.hallsten@gmail.com

Nu väntar dock de sista studierna för i år.

God jul på er allihopa!

Tack också till Cykelcity, Specialized, Garmin, Resorb och Triathlon Syd för ert stöd i år!

Hälsningar
/Christian Hallsten