Hallå! Det var ett tag sen jag skrev något här och det hör väl dessvärre samman med att jag inte har haft så mycket roligt för mig sedan sist: Inte så mycket som kan fånga den vana besökarens på cykelcity.se intresse i alla fall!

Men nu kommer det en liten redogörelse för vad som hänt sen sist och vad som är planerat. Jag skrev tidigare att jag skulle åka på utlandsläger för första gången på flera år men så blev icke fallet av diverse anledningar. Jag har dock tagit åt mig Mikael “roddarn” Anderssons devis att man hellre bör vara “bra än brun”. Lite självbedrägeri så här på vårkanten… Att vintern varit miserabel ur cykelsynpunkt är väl knappast någon nyhet och då bor jag ju ändå de sydligaste delarna av landet.

Jag spenderade förra veckan I huvudstaden och med följde en Mtb med dubbdäck. Bitvis hade jag fantastiska pass med snötäckta ängar, sol och vindstilla samt hör och häpna bara vägar. Men ibland var det så att man bad en stilla bön o matt man inte skulle krascha bland 2-3 dm höga isvallar som då och då dök upp på cykelbanorna. Kanske lite pensionärsvarning att gnälla over detta men all heder till de cyklister och triathleter som bor och tränar I Stockholm en vinter som denna. Fast det är ju inte bara vi Sverige som har fått en tuff vinter, cykelsäsongen i södra Europa har också haft sin beskärda del av snökaos och temperaturer kring nollan. Hursomhelst, min vistelse I Stockholm blev en riktigt bra träningsvecka. Jag har haft rätt låga träningsvolymer hittills i år och det var skönt att klämma till med en bra vecka. Nu är det ju så att det inte är en bra vecka som gör en till bra konditionsidrottare utan att man vecka efter vecka kan ligga och träna som planerat. Ibland tror jag att många som satsar hårt glömmer bort detta och tanker kortsiktigt på att fylla träningsdagboken den närmaste veckan eller månaden.

När vi ändå är inne på träningsbiten så har vintern inneburit att jag startat upp en serie träningsföreläsningar för min triathlonklubb. Det har varit väldigt givande på många sätt. Dels är det ju kul att få stå och prata om något man brinner för men sen har det varit nyttigt att få rannsaka sig själv och de olika träningsfilosofier som man anammat under åren. Sen är det ju så med träningstips och olika träningsupplägg att det viktigaste är att man tycker att det är roligt, att man återhämtar och håller sig frisk och att man är beredd på att bli riktigt pigg innan tävling och riktigt trött efter tävling. Om inte dom bitarna finns på plats så spelar det nog inte så stor roll om du tagit 20 sekunder eller två minuter vila efter dina intervaller (om du nu överhuvudtaget kört några intervaller!)

Jag skrev innan jul att jag återigen skulle bege mig till Holland för duathlontävling, av olika anledningar så blev det inte så utan min riktiga premiär kommer först i Austria 70.3 som är en gigantisk halvironman i slutet av Maj, kring 3000 anmälda räknar arrangörerna att det skall bli.

Jag har redan börjat köra specifik cykelträning inför tävlingen och då är min Tacx Cosmos helt ovärderlig, jag har matat in en ”virtuell bana” som jag testat att köra ett par gånger. På en så pass backig cykelbana som den i Österrike kommer förmågan att disponera sina krafter under cyklingen vara av stor vikt och jag är övertygad om att min Tacx kommer att vara till stor hjälp (om nu inte någon hittar en backe med 400 höjdmeter i närheten av Lund).

Simträningen är fortfarande mest teknikbetonad, i mitten av april kommer nog det börja simmas hårdare pass.

Löpningen är inte lika teknikbetonad men där är jag fortfarande inne i en någon form av grundträning där vare sig fart eller distans är speciellt imponerande.

Det stora målet är fortfarande Kalmar och alltför hård träning i alla grenarna redan nu tror jag inte är bästa receptet för mig och det är även en tidsmässig omöjlighet med skola, barn och allt annat kul man håller på med.

Apropå kul så är det väldigt roligt att få jag inom kort skall få börja testa Crafts kläder, jag har redan en del inköpta plagg i garderoben som har hållit i evigheter men jag skall nu inleda ett samarbete i mindre skala med dom och det skall bli väldigt roligt.

Nej nu kallar sociologi, sociala roller, symbolisk interaktionism och allt annat jag skall kunna tills nästa tenta. Och framförallt, ett härligt löp/simpass (inte samtidigt dock).

Tack också till Cykelcity, Garmin och Triathlon Syd för ert stöd

Hälsningar/
Kristian