Jag sitter nu med lätt ömma ben efter ett fint 10 mils pass i ett soldränkt skåne. Benens ömhet kommer dock mer från helgens lopp vilket var Sövde triathlon som hade fem års jubileum och tillika nytt deltagarrekord. Inte illa med tanke på att SM på olympisk distans gick dagen innan i Örserum samt att vi har det samma dag som vansbrosimningen.

Vädret var naturligtvis ett samtalsämne dagrana innan loppet. På lördagen då vi byggde upp tävlingsområdet var det 32 grader i skuggan så man kan i allafall inte skylla på att man inte hade vant sig vid sol och värme efter att ha spenderat 7-8 timmar på fotbollsplanerna som är tävlingens centrum. På söndagen var det lika hett och i Sövdesjön var det ljumma 24 grader vilket innebar att simningen var utan våtdräkt vilket är en nackdel för mig. Slarvar man med simträningen(vilket jag gör) så är våtdräkten ett bra hjälpmedel för att få ett bättre vattenläge och därmed mer fart. Nåväl, 1930 m simningen i rådande vattentemperatur med 5 mm neporen hade antagligen slutat med att man känt sig som en foliebakad gädda. Nu var nog simningen i ärlighetens namn inte riktigt 1930 meter för isåfall simmar jag helt plötsligt riktigt fort! Efter ca 28 min var det slutplaskat och upp på P3.an som dagen till ära var pimpad med Specializeds aeroflaska vilket naturligtvis gör den så mycket snabbare! Den ser iaf grym ut och många bäckar små...

Cyklingen i sövde är en tuff historia med kass asfalt och en hel del backar samt motvind hela vägen till vändpunkten och ifall ni glömt bort det, sjukt varm! Första varvet var benen rätt kassa men det gick ändock fort och efter 45 km var jag uppe i täten. Min plan var att köra aggressivt på cyklingen för att skapa mig en schysst buffert till löpningen. Jag har haft en hel del problem med vänster fot och sprungit minimalt de senaste tre veckorna vilket gjorde att jag inte hade något större förtroende för min löpning. Min Garmin 500 gav mig hela tiden positiv feedback och när jag hoppade av cykeln efter 9 mil var totaltiden ca 2.45 h. Jag hade mao cyklat nästan tre minuter snabbare än i fjol och det var ju mycket positivt. På med mina gamla trotjänare till Nike och ut på löpningen.

Löpningen i Sövde är av blandad karaktär med en hel del fin stig och grusvägslöpning men också ett långt parti på en öppen landsväg där man blev rejält grillad. Jag gick ut lite halvhårt och allt kändes förvånansvärt bra och det blev inte sämre av att jag fick reda på att jag hade en 9 minuters lucka efter cyklingen. När jag fick reda på det borde jag ju slagit av på takten och tagit det lugnt resten av loppet men med en nummerlapp på och med en härlig publik samt chansen att sätta ett fint pr på distansen fortsatte jag att driva på i ett jämnt fint tempo och fortsatte därmed att dryga ut till andra placerade Christian Malmström från Karlskrona, Christian har gått framåt i år och när jag såg hans stora skrapsår som han hade fått på en krasch halvvägs in på cyklingen blev jag än mer imponerad av hans insats. Efter mitt förmodligen mest väldisponerade lopp i karriären (tack garmin 310 xt för det!) kunde  jag göra en fin målgång tillsammans med min son Olle som hade varit ett stort stöd under hela tävlingen. Sluttiden 4.06.53 var jag nöjd med och även om jag hade ont i foten drog det inte ner på löptempot. Det ser mao okej ut inför Kalmar och Sm på ironmandistansen men mycket kan hända innan dess och jag tror knappast att jag är ensam om att ha höjt mig lite inför i år. För er som vill se artikel från tävlingen finns den på www.ystadsallehanda.se

Efter tävlingen var det städning och allmänt fix innan man kunde åka hem och kolla dagens touretapp.
Nu gäller det att få till ett par bra träningsveckor innan Kalmar och förhoppningsvis kunna upprepa fjolårets lopp, Även om det inte skulle gå så är har säsongen hittils varit mycket bra och för det vill jag tacka Cykelcity, Garmin och ni andra som hjälper mig med material. Ett stort tack också till familj och vänner som stöttar och hejar i både med och motgång. Ännu ett tack(det sista) till alla som ställde upp och gjorde Sövde möjligt, funktionärer, deltagare och sponsorer(där cykelcity som vanligt stöttar sporten så mycket dom kan).

Hälsningar/
Kristian Hallsten